sınav anında nasıl dinlenmeliyiz
Kategori:: Haberler
Sınavda her bir bölümü bitirdikten sonra 5-10 saniye dinlenebilirsiniz. Ayrıca sınavın yarısında da yine 20-30 saniye dinlenebilirsiniz.
Bu dinlenme sürelerinde;
Gözlerinizi kapatın ve gözlerinizi dinlendirin.
Derin nefes alın biraz içinizde tutun ve yavaşça verin.
Suyunuzdan için.
Kaşlarınızın üzerine masaj uygulayın.
Etrafınızdaki kişileri rahatsız etmeden gerinin. Streching, yani gerinme iyi bir rahatlama yöntemidir.
Kendinize, “her şey iyi gidiyor” gibi pozitif telkinlerde bulunarak kontrolün elinizde olduğunu hatırlayın…
Unutmayın, iyi dinlenirseniz daha konsantre ve rahat olursuz. Bu da size daha çok net yaptırır.
çok heyecan yüzünden de soruları kaçırabiliyoruz bu yüzden netlerimiz düşüyor heyecanı yenebilirmiyiz??
unutmayın sadece bir sınav 8.sınıf sbs yolcuları son durağa geldik başarılar yıkılmadık ayaktayık